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juliafalkenstein

Aromatherapie & erste Immunabwehr: Schutz vor Viren und Bakterien im Mund- und Rachenraum

Aktualisiert: 29. Okt.

So schön der Herbst ist, die kühlfeuchte Jahreszeit zollt of ihren Tribut mit den ersten Erkältungen. Die erste Verteidigungslinie unseres Körpers gegen Infektionen beginnt bereits im Mund- und Rachenraum. Der lymphatische Rachenring, der aus den sog. Tonsillen (wir merken meistens die Tonsilla pallatinae oder Gaumenmandeln) besteht, spielt dabei eine zentrale Rolle, da er Krankheitserreger erkennt und abwehrt. Aber was können wir tun, um diesen Bereich keimfrei zu halten und die Immunabwehr zu unterstützen? Ätherische Öle, Hydrolate und immunstärkende Pflanzenöle bieten eine effektive und natürliche Möglichkeit, die Abwehrkräfte zu fördern.


Frau mit Halsschmerzen trinkt einen Tee oder gurgelt mit Gurgellösung

 

Mandelentzündung aka Angina tonsillaris

 

Bei dem im gängigen Sprachraum „Mandelentzündung“ bezeichneten Erkältungssymptom treten meist Bakterien / bspw. beta-hämolysierende Streptokokken der Gruppe A), seltener Viren (wie Epstein-Barr-Viren) oft über Tröpfcheninfektion in den Gaumenmandelraum ein und sind Auslöser für Entzündungen. Das führt zu Schmerzen im Mandelbereich, zu Schluckbeschwerden und dem Gefühl, im Hals würde eine Walnuss stecken – rechts und links schlimmstenfalls.

 

Verschiedene Applikationswege können hier eine gute Linderung bewirken: eine antiseptische Gurgellösung um die Keimlast im Mandelbereich zu reduzieren, ein Mundspray mit Hydrolaten oder der Weg von außen durch Einreibungen des Halses oder einen Halswickel. Verwendet werden jeweils antibakterielle, antivirale, immunmodulierende, entzündungshemmende und abschwellende Pflanzenwasser oder Hydrolate. Zum Beispiel:

 

Gurgellösung: In einem 5 ml Braunglasfläschchen entweder Manuka (Leptospermum scoparium), Myrte (Myrtus communis), Zitrone (Citrus limon) zu gleichen Teilen geben und von der Mischung 3-5 Tropfen in 1 TL Salz tropfen und in einem halben Glas lauwarmen Wasser auflösen, oder Teebaum (Melaleuca alternifolia) und Zitrone (Citrus limon) verwenden oder pur mit Ravintsara (Cinnamomum camphora) arbeiten. Diese Gurgellösung so lange es geht gurgeln, 3-6 x täglich.

 

Mundspray für Kinder auch unter 5 Jahren: den Rachenraum nach Bedarf mit Rosenhydrolat und/oder Korianderhydrolat besprühen.

Für Erwachsene: Bergbohnenkrauthydrolat und oder Teebaumhydrolat verwenden. Einreibung: In 50ml Johanniskrautmazerat 4 Tropfen Ingwer CO2 (Zingiber officinale), 3 Tropfen Melisse (Melissa officinalis), 4 Tropfen Rosmarin CT. verbenon (Rosmarinus officinalis) und 2 Tropfen Salbei (Salvia officinalis) geben, den Hals und Unterkiefer min. 3 x täglich damit einreiben.

 

Ätherische Öle für die Immunabwehr

 

Einige ätherische Öle sind bekannt für ihre antibakteriellen, antiviralen und immunstärkenden Eigenschaften. Diese Öle können die Keimbelastung im Rachenraum verringern, Entzündungen lindern und die Immunabwehr des Körpers unterstützen. Der beste Weg für das Erreichen des gesamten Organismus ist die Trockeninhalation, also das tiefe Inhalieren über einen Riechstift bspw auch über eine Roll-on-Mischung mit Pflanzenölen, die auf die Pulspunkte (an den Handgelenken) aufgetragen werden um darüber dann tief einzuatmen. Die Klassiker für das Immunsystem sind:

 

  • Eukalyptusöl (Eucalyptus globulus, Eucalyptus radiata)

    Eukalyptusöl ist reich an 1,8-Cineol, einem Inhaltsstoff, der schleimlösend, entzündungshemmend und antimikrobiell wirkt. Es eignet sich hervorragend zur Inhalation, um den Rachenraum von festsitzenden Sekreten, und Bakterien und Viren zu befreien - außerdem boostet er das Immunsystem indem er u.a. die Bildung von Podosomen in Makrophagen fördert, wodurch die Pathogenbeseitigung erleichtert wird.

  • Teebaumöl (Melaleuca alternifolia)

    Teebaumöl hat stark antimikrobielle und antivirale Eigenschaften, die gegen eine Vielzahl von Erregern wirksam sind. Seine Hauptwirkstoffe sind Terpinen-4-ol und α-Terpineol, die das Immunsystem stärken und Infektionen im Hals- und Mundbereich bekämpfen.

  • Thymianöl (Thymus vulgaris)

    Thymianöl, insbesondere das Chemotyp Thymol, ist eins der kraftvollsten antibakteriellen und antiviralen Öle. Es kann dazu beitragen, die Keimbelastung auf den Mandeln zu reduzieren und Entzündungen zu lindern. (Kinder und schwächere Menschen sollten kein Thymian thymol applizieren, hier ist der Chemotyp Linalool sanfter und vollkommen ausreichend.)

 

Hydrolate zur Stärkung der Immunabwehr

 

Hydrolate, auch Pflanzenwässer genannt, sind sanfte und dennoch effektive Alternativen zu ätherischen Ölen. Sie sind vor allem bei empfindlicher Schleimhaut im Hals-Rachen-Bereich empfehlenswert.

ORY Mundspray mit Rosmarinhydrolat Pfefferminzhydrolat Salbeihydrolat und Thymianhydrolat

 

  • Thymian-Hydrolat (Thymus vulgaris)

    Thymian-Hydrolat enthält sanfte Spuren von Thymol und Carvacrol, die antibakteriell wirken. Es eignet sich gut für die tägliche Mundpflege, um die Keimbelastung zu reduzieren. (Thymian-Hydrolat ist naturgemäß viel sanfter als ätherisches  Thymianöl, welches nicht direkt im Mundraum verwendet werden sollte, da es stark hautreizend ist. Dennoch mische ich selbst das Thymianhydrolat mit anderen Hydrolaten um es geschmacklich angenehmer zu machen, bspw. wie in meiner Rezeptur für ORY Berlin mit Salbei-, Rosmarin- und Pfefferminzhydrolat.)

    Anwendung: Direkt in den Mund sprühen oder als Gurgellösung verwenden.

  • Salbei-Hydrolat (Salvia officinalis)

    Salbei-Hydrolat ist aufgrund seiner entzündungshemmenden und antiseptischen Eigenschaften ideal, um den Rachenraum gesund zu halten. Es kann die Heilung von gereizten Mandeln fördern und die allgemeine Immunabwehr stärken.

    Anwendung: Mehrmals täglich als Mundspray verwenden.

  • Kamillen-Hydrolat (Matricaria recutita)

    Kamille ist für ihre beruhigenden und entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt. Kamille-Hydrolat wirkt sanft, hilft bei gereiztem Hals und unterstützt die Heilung von entzündeten Mandeln.

    Anwendung: 3-4 Sprühstöße in den Rachenbereich geben.



 

Pflanzenöle für die Immunstärkung

 

Pflanzenöle sind nicht nur für ihre hautpflegenden Eigenschaften bekannt, sondern können auch intern zur Stärkung der Immunabwehr beitragen. Omega-3-Fettsäuren und andere essenzielle Fettsäuren spielen hierbei eine Schlüsselrolle, da sie entzündungshemmend wirken und das Immunsystem regulieren.

 

  • Schwarzkümmelöl (Nigella sativa)

    Schwarzkümmelöl ist bekannt für seine immunstärkenden Eigenschaften und enthält den Wirkstoff Thymochinon, der entzündungshemmend wirkt und das Immunsystem stärkt. Es unterstützt die Bekämpfung von Viren und Bakterien und hilft, den Mandelraum gesund zu halten.

    Anwendung: Schwarzkümmelöl kann (in ein anderes Pflanzenöl gemischt – es ist sonst sehr stark!) täglich eingenommen oder in Salaten und Speisen verwendet werden. Sehr lecker!

  • Leindotteröl (Camelina sativa)

    Leindotteröl ist reich an Omega-3-Fettsäuren, die entzündungshemmend wirken und das Immunsystem positiv beeinflussen. Es ist in meinen Augen die beste regionale pflanzliche Alternative zu Algen- und Fischölen und unterstützt die allgemeine Gesundheit.

    Anwendung: Täglich 1 Esslöffel in der Ernährung verwenden, z. B. in Salaten.


  • Borretschöl (Borago officinalis)

    Borretschöl enthält hohe Mengen an Gamma-Linolensäure (GLA), einer essenziellen Fettsäure, die besonders entzündungshemmend wirkt und das Immunsystem stärkt. Es unterstützt die Schleimhautgesundheit (im gesamten Verdauungstrakt) und hilft dabei, Entzündungen im Mund-Rachen-Raum zu lindern.

    Anwendung: Innerlich als Nahrungsergänzung (z. B. in Smoothies) oder äußerlich statt Johanniskrautmazerat auch zur Massage des Halsbereichs verwenden.

 

Voilà: So bleibt der Mandelraum gesund

 

Die Kombination aus ätherischen Ölen, Hydrolaten und immunstärkenden Pflanzenölen kann eine effektive Unterstützung für die erste Immunabwehr im Mandelraum bieten. Mit natürlichen Wirkstoffen wie 1,8-Cineol, Thymochinon und GLA helfen sie dabei, die Keimbelastung zu reduzieren und das Immunsystem zu stärken. Wichtig ist die regelmäßige Anwendung, sei es durch Gurgeln, Inhalationen oder die Einnahme immunstärkender Pflanzenöle. Gerade in der Erkältungssaison können diese Naturprodukte eine wertvolle Hilfe sein, um gesund zu bleiben und den Körper bestmöglich zu unterstützen. Alles Gute im Herbst!

 

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