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DuftMeditation

Ein Buddha auf dem Schreibtisch schafft noch keine innere Ruhe. (Norbert Mertens)

Meditation ist Innehalten, Zur-Ruhe-Kommen, ist Achtsamkeit dir selbst gegenüber. Als stärkende Übung für Körper und Geist können Meditationen Stress abbauen und resilient ihm gegenüber machen. In unserer schnelllebigen Zeit brauchen wir forcierte Aus-Zeiten - aus von der Schnelligkeit, aus von digitalen Devices, aus vom Zuviel.

 

Auf dieser Seite biete ich dir kontinuierlich aktualisierte Duftmeditationen aus meinen Kursen und Workshops an - hör gleich rein und entspann dich!

Anker 1

Zeit für eine Auszeit
DuftMeditation für jedermann und jedefrau
Entstanden in Kooperation mit Tuula Misfeld 💟 Länge: 10,5 Min.L L

Entspannung durch Ruhe & Schlaf

Ein einfaches Leben hat oft einen geringeren Stressfaktor. Um es zu erreichen muss Überflüssiges raus aus dem Leben. Und zwar aus allen Bereichen. Neben der geistigen Klarheit und Konzentration durch Meditation (s.o.) 

ätherische Öle zum "Runterfahren": 

  • Vetiver

  • Narde

  • Sandelholz

  • Weihrauch

  • Atlaszeder

ätherische Öle zum Ausgleichen

  • Rosengeranie

  • Neroli

Entspannung durch Stimmung & Zufriedenheit

Ein einfaches Leben hat oft einen geringeren Stressfaktor. Um es zu erreichen muss Überflüssiges raus aus dem Leben. Und zwar aus allen Bereichen. Neben der geistigen Klarheit und Konzentration durch Meditation (s.o.) 

ätherische Öle zum "Runterfahren": 

  • Angelika

  • Benzoe siam

  • Bergamotte

ätherische Öle zum Schlafprobleme und Angst

  • Lavendel fein

  • Orange süß

  • Mandarine rot

  • Atlas-Zeder

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